Bowl of ENERGY

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages!

Damit du deinen Energiespeicher wieder füllen kannst und Energie für den Tag hast sollte diese Mahlzeit komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte enthalten! Sie machen dich satt & halten deinen Blutzuckerspiegel konstant!

Natürlich dürfen aber auch Eiweißprodukte und qualitative hochwertige Fette nicht fehlen!

Ein ausgewogenes Frühstück sollte zwischen 400-500 Kalorien enthalten!