Training

  • Bewusstes Abnehmen
  • Ausdauertraining
  • Krafttraining
  • Beweglichkeitstraining & Stabilisation

Bewusstes Abnehmen
Du fühlst dich in deinem Körper nicht mehr wohl? Keine Diät hat dich zum Ziel gebracht? Du willst eine komplette Veränderung? Ich begleite dich in dein neues Leben! Bewusste Ernährung, Sport und Regeneration – mein Fettkillerprogramm ist der Schlüssel zu deinem langfristigen Erfolg!

Ausdauertraining
Ein richtig ausgeführtes Ausdauertraining ist wichtig um Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden beziehungsweise nicht noch schlimmer zu machen. Ein adäquates Schuhwerk ist dabei das A und O.

Ich gestalte eine für dich angepasste Stunde. Egal ob gemütliches Spazieren, walken, joggen oder Rad fahren – ich habe die passende Trainingsmethode für dich.

Krafttraining
Muskeln sind nicht nur schön zu betrachten, sondern spielen auch eine große Rolle beim Abnehmen und bei der Gesundheit. Je nach Ziel gibt es verschiedene Unterscheidungen von Krafttraining. Angefangen bei der Hypertrophie (Muskelaufbau) bis hin zur Kraft-Ausdauer. Trainiert wird mit Eigengewicht und kleinen Hilfsgewichten wie Hanteln.

Gemeinsam finden wir die effektivste Trainingsmethode für dich.

Beweglichkeit & Stabilisation
Beweglichkeit und Stabilisation für Training und Alltag. Meistere dein Training und Alltagsituationen durch gezielte Beweglichkeits- und Stabilisationsübungen leichter und schmerzfreier.